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これがあって助かった…!つい手が伸びる!!楽ウマおにぎりレシピ3選

「パパっと準備ができる、ごはんメニューがあったらな」と悩んでいませんか。

夏休み中で、おうち時間が増える時期。
お出かけから帰ってきてすぐ、ごはんを準備したい!なんて日もありますよね🌻

そんなとき、あると心強いのが「おにぎりストック」!

おにぎりストックがあれば、時間がないときや急な「おなか空いた!」にも、余裕をもって対応できます。

おにぎりは、子どもに大人気!
お茶碗に盛ると食べなくても、おにぎりだと食べてくれることも多いです。

今回は子どもに人気のおにぎりレシピから、特にイチオシのものを3つご紹介していきます!

ぜひ本文をチェックし、夏のごはん準備をラクにしていきましょう!

5分で完成!ごま昆布おにぎり

少ない材料で、手軽に作れるおにぎりと言えば、コチラ!

洗い物も、少ないよ♪

簡単に作れますが、ごまの風味でご飯がススム嬉しい一品。

パパッと作れるので、時間がないときの朝ご飯などにもおすすめです!

材料(作りやすい分量)

  • ごはん…100g
  • 塩昆布…1つまみ
  • ごま…小さじ2くらい
  • ごま油…2滴くらい

※ ごまの量はお好みで増減してください。
※ 塩昆布は、無印良品「細切りしおふき昆布」を使っています。

意外にも、無添加だよ♪

作り方

⑴ボウルに材料を全て入れ、よく混ぜる。

⑵食べやすい大きさに分けて、おにぎりにしたらできあがり♫

栄養満点!おかか人参おにぎり

魚の栄養も野菜もとれるレシピと言えば、こちら!

かつお節のうまみと人参の甘みで、どんどんご飯が進みます。

材料

  • 人参…1/3本
  • かつお節…3g
  • しょうゆ…2~3滴
  • すりごま…小さじ2くらい

作り方

⑴人参を細切りにしたら耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ500Wで1分ほど加熱する。

やわらかくなっていたらOK!

かたいときは、追加加熱してね♪

⑵人参がやわらかくなったら

  • ごま
  • しょうゆ
  • かつお節

を入れて、混ぜ合わせる。

⑶ご飯を⑵に入れ、全体をよく混ぜ合わせる。

⑷食べやすい大きさのおにぎりにして、できあがり!

みんな大好き!焼きおにぎり

冷凍食品で人気の焼きおにぎりも、おすすめストックレシピの1つ。

おうちで作れば、味の調節がしやすくなって良いですよね。

ごはんが指につきにくく、食べやすい点も嬉しいポイント!

材料

  • ごはん…330~350gくらい
  • みりん…小さじ1
  • しょうゆ…小さじ2~3
  • 和風顆粒だし…小さじ1
  • かつお節…3g
  • ごま油…2~3滴

作り方

⑴ボウルに

  • みりん
  • しょうゆ
  • 和風顆粒だし

を入れたら、電子レンジ600Wで30秒ほど加熱する。

加熱して、みりんのアルコールをとばすよ♪

⑵ごはんとかつお節を⑴に入れ、よく混ぜる。

⑶おにぎり型ににぎり、ごま油をひいたフライパンに並べる。

⑷両面に焼き色がつくまで焼いたら、できあがり!

3種類とも、冷凍OK!

ラップに包み冷凍用保存袋に入れて、冷凍してね♪

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