離乳食が進むにつれて始まる
『手づかみ食べ』💡
手づかみ食べは
◎手指の発達を促す
◎五感が刺激し、
脳の発達を促す
◎スプーンやフォーク等
食具への移行がスムーズになる…等
子どもの成長に
たくさんの良い影響がある
と言われています✨
もちろん個人差はあるので
やりたがらない子もいるのですが、
やりたがる場合は
機会を作っていけると良いですよね✨
ですが…
それまでのメニューに加え、
手づかみメニューを準備するのって
大変ではありませんか🥲💦
🟠簡単
🟠おいしい
🟠すぐ作れる
手づかみメニューがあると
嬉しいですよね😆🙌
そこで今日は
焼くまで10分！
簡単おいしい！！手づかみレシピ
をご紹介📝
ぜひチェックして
作ってみて作ってみてくださいね～！👀💕
炊飯器で楽チン♬さつまいもケーキ
炊飯器を使って作る
簡単ケーキ💕
余熱なし
材料混ぜて
スイッチオンでOK✨
炊飯器で作ると
加熱している間、
家事やお子さんと遊んだりと
他のことができるので
良いですよね😆🙌
それではさっそく
作り方をどうぞ！👇
【材料】
・卵…2個
・砂糖…30ｇ
・きな粉…30ｇ
・さつまいも…300ｇ
・豆乳(牛乳でもOK)…150ｇ
・米粉(薄力粉でもOK)…150ｇ
・米油(溶かしバターでもOK)…20ｇ
・ベーキングパウダー…8g
※ 甘さ控えめです
さつまいもの甘さでも
完成の甘みが変わるので
お好みで
調節されてみてください⚖️
※ 1才を過ぎていたら、
砂糖はハチミツでもOKです🍯
※ 炊飯器は
5合炊きのものを
使っています
※ 米粉は
弾力があるので
かむ力が心配な場合は
薄力粉を使ってください。
【作り方】
① さつまいもを
食べやすい大きさに切り
水に浸してあく抜きしてする🍠
② あく抜き後ザルにあげ
耐熱容器に入れて
電子レンジ600Wで
3分ほど加熱する🔥
※炊飯器で加熱するときにも
火が通るので、
完全に柔らかくなっていなくても
大丈夫です🙆♀️
※炊飯器によっては
②の工程は省き、
生で入れてもOKです^ ^👍
炊飯器の種類によっては
生で入れると
固さが残る場合があるので💦
心配な場合は、
レンジで加熱してから入れた方が
安心かなと思います☺️🔥
③ ボウルに卵を入れ
よく混ざったら
砂糖を入れてさらに混ぜる
④ ③に豆乳を入れよく混ぜたら、
米油を入れてさらによく混ぜる🥣
※ 写真撮り忘れました…🙇
⑤ ④に米粉ときな粉を入れ
よく混ぜたら、
ベーキングパウダーも入れて
さらに混ぜる🥣🥣
⑥ ⑤にさつまいもを入れ
よく混ぜる🥣🥣🥣
⑦ ⑥を
分量外の油を薄く塗った
炊飯釜に入れて
通常モードで
スイッチオン！🔥
⑧ 炊き上がったら
釜から出し、
食べやすい大きさに切ったら
できあがり✨🙌
※ この日は
息子が早起きだったので
(休みの日に限って早起きするの
あるあるですよね😂)
混ぜる係をやってもらい、
一緒に作りました
前日の夜ご飯で
残っていたシチューと一緒に
朝ご飯にしました😋🧡
※ 冷凍OKです
食べやすい大きさに切って
ラップで包み
冷凍用保存袋に入れて
1週間程度を目安に
食べきってください👀✨
材料3つ！きな粉むしパン
レンジで作る
簡単むしパンです
きな粉を使うので、
風味豊かで栄養豊富✨
ホットケーキミックスを使い
ぐるぐる混ぜて焼くだけなので
すぐに作れて便利です
【材料】
・ホットケーキミックス…80ｇ
・きな粉…20ｇ
・水…110ｇ
【作り方】
① ボウルに
水以外の材料を入れて
よく混ぜる🥣
② ①に水も入れて
混ぜ合わせる🥣🥣
③ カップに入れて
600Wで3分加熱する🔥
④できあがり✨🙌
※ そのまま食べても
OKですし、
食べやすい大きさに切っても
OKです🙆♀️
※ 冷凍OKです☃️
食べやすい大きさに切って
ラップで包み
冷凍用保存袋に入れてください♫
BFを使って！蒸しケーキ
対象月齢を過ぎて
お家に余っているBFって
ありませんか？
3つ目は
BFをアレンジして使う
簡単レシピです💕
BFを使うと、
栄養のバランスもよくなるので
嬉しいですよね🙌☺️
【材料】
・ホットケーキミックス…100ｇ
・牛乳(豆乳でもOK)…40㎖
・卵…1個
・BF…1個
・バナナ…小1本
・無塩バター…10ｇ
※ BFは
基本的に何味でもOKですが
バナナとの相性が良いものが
オススメです🍌🧡
【作り方】
① 耐熱容器にバターを入れ、
電子レンジ600Wで
30～40秒ほど加熱し、
溶かしておく🧈
② ボウルに材料を全て入れ
よく混ぜる🥣
※ バナナも
混ぜながらつぶすので
大きめの輪切り等でOKです👍
③ 型に②を流し込み、
電子レンジ600Wで
4～5分ほど加熱する🔥
④ 焼きあがったら
できあがり✨🙌
※ 生のところがあれば
様子を見ながら
30秒～1分程度ずつ
追加加熱してください🔥
※ 冷凍OKです✨
食べやすい大きさに切って
ラップで包んだら、
冷凍用保存袋に入れて
保存してください^ ^💛
