簡単！ハロウィンレシピ
ハロウィンかぼちゃがゆ
離乳食が始まったばかりの頃や
まだ食べられる食材が多くない時期に
オススメ✨
おかゆを使って
ハロウィンらしい離乳食を
作ることができます😆💕
〚材料〛
・おかゆ（お子さんが食べている形状のもの）
…お子さんが食べる量
・かぼちゃ…15ｇ
・のり…適量
〚作り方〛
① かぼちゃをよく洗ってラップで包み、
600Wで1分ほど加熱
※ 柔らかくなっていたらOK👍
かたい場合は、様子を見ながら
30秒ほどずつ追加加熱してください💡
② ①の皮を取り除き
つぶしておく
※ かたいようであれば
・お湯
・出汁
・野菜スープ…等で
伸ばしてください👩🍳
③ お皿におかゆを盛り付ける
その上に、②を丸くのせる
（小さめのスプーンで
少量ずつのせるとやりやすいです）
④ のりをキッチンバサミで切り、
・目
・口
・ヘタ
の部分を作る✂️
⑤ ③の上に④をのせて
出来上がり
※ 顔はのりで作っていますが
・青のり
・かぼちゃの皮
・コマツナやほうれん草のペースト…など
を使っても◎です🙆♀️
ハロウィンかぼちゃ
手づかみ食べを始めた赤ちゃんに
オススメのレシピ📝💗
きな粉を足して
握りやすく
食べやすくしています✊
〚材料〛
・かぼちゃ…20ｇ
・きな粉…小さじ1
・きゅうり…少量
・のり…適量
〚作り方〛
① かぼちゃをよく洗ってラップで包み、
600Wで1分ほど加熱し潰しておく
※ 皮は、
お子さんの食べる力に合わせ、
必要であればとってください
皮にも栄養豊富なので
食べられるようであれば
一緒に潰しておいた方が
お得に栄養をとれますよ〜💪^ ^
② ①にきな粉を入れ
スプーンでよく混ぜる🥄
③ ②をラップに包んだり、
手で丸めたりして成形する
※ 成形したあと、
写真のように
箸や竹串で縦に筋を入れると
よりかぼちゃ感が出ます🎃
（時間がないときは、
とばして大丈夫です👌）
④ ヘタ用のきゅうりを切る
⑤ きゅうりをヘタ部分にさし、
のりで作った顔をつけたら
出来上がり🌟
かぼちゃとツナの炊き込みご飯
大人と子ども
一緒にかぼちゃを食べられる
取り分けにオススメのレシピです🍚💗
せっかくなので、
家族みんなで同じものを食べて
ハロウィン気分を楽しむのもいいですね🥰
〚材料〛
・お米…2合
・かぼちゃ…200ｇ
・ツナ…1缶
・かつお節…3ｇ
・塩…小さじ1/2
・すりごま…大さじ2
〚作り方〛
① かぼちゃのワタと種をとり
食べやすい大きさに切る
※ かぼちゃ大好きな娘が待ちきれず
乱入しちゃいました🙈笑
② お米をとぎ、
かつお節とツナ（汁ごと）を入れる🐟
③ ②に水を2合目まで入れたら
①も入れて、スイッチオン！
④ 炊き上がったら、
子ども分を取り分ける
大人用に
塩とすりごまを入れて
よく混ぜたら出来上がり🌟
かぼちゃが苦手なときは
もそもそした食感や
独特の甘みが嫌で
かぼちゃが苦手なお子さんも
いらっしゃいますよね💦
そんな時は
かぼちゃ以外のものを使って
ハロウィン気分を
楽しむこともできますよ🎃💕
みかんを使って
みかんの盛り付けを
ひと工夫🍊
かぼちゃのような見た目で
ハロウィン感がアップします😆🧡
〚材料〛
・みかん…4〜5房
・きゅうり…少々
（・のり…適量）
〚作り方〛
① みかんの皮をむき
薄皮をむいてお皿に並べる
② きゅうりを切り、
ヘタに見立てて飾る
※ のりなどで作った顔をつけても
雰囲気が変わりますね😆
パプリカを使って
かぼちゃの代わりに
パプリカやピーマンを使って
肉詰めもオススメ🫑
ピーマンに
クッキー型などで
型抜きしておくと
ジャックオランタン風になって
可愛いです😍
さいごに
季節ごとの行事食を取り入れることは、
食に対する意欲や
食べる意欲を育てるためにも効果的です✨
ぜひ赤ちゃんと一緒に
楽しいハロウィンをお過ごしくださいね👻💛
